Groepslessen
SportCity geeft 's werelds beste groepslesprogramma's.
Dit zijn de programma's van Les Mills. Wereldwijd zijn er wekelijks meer dan 4 miljoen mensen die de programma's met het gewenste resultaat volgen.
Of je nou wil afvallen, conditie of meer spierkracht wil opbouwen, voor elke doel is er een passend programma.
Fantastische muziek en gepassioneerde instructeurs inspireren onze leden. Voor steeds meer leden is het een onderdeel van hun leven geworden.
De lessen zijn makkelijk te volgen en hebben voor een periode van 3 maanden dezelfde choreografie. Dat geeft iedereen de kans om het goed onder de knie te krijgen. Deze lessen duren 50 minuten. Kijk in het groepslesrooster van de vestiging welke programma's er gegeven worden. Naast deze programma's geven we in een aantal clubs nog enkele freestyle lessen, meer informatie vind je bij het lesrooster van je club.
Welk programma is voor jou geschikt?
| BodyBalance: | Brengt je lichaam in balans |
| BodyCombat: |
Een krachtige 'martial arts' work-out met pittige muziek |
| BodyStep: | Een energieke work-out met de step |
| BodyVive: | Leuke low-impact les met gezellige muziek |
| BodyPump: | Spierversterkende oefeningen voor het hele lichaam |
| BodyAttack: | Een intensieve work-out waarbij je uithoudingsvermogen opbouwt |
| BodyJam: | Geniet van deze dansbeleving! |
| RPM: |
Fiets op het ritme van krachtige muziek |
| BodyShape: | Deze les behoort niet tot het Les Mills programma. Freestyle les met aandacht voor conditie en spierkracht |
| Zumba: | Deze les behoort niet tot het Les Mills programma. Een ware latin dance sensatie met een hoge dosis fun! |
