Het Personal Fitplan voor mensen die moeite ervaren om te ontspannen.
Heb je een onrustig gevoel in je lichaam? Kom je niet aan ontspanning toe? Heb je moeite met lekker slapen? Ben je veel in gedachten voor van alles en nog wat? Niet zo gek als je ziet welke activiteiten je allemaal in een dag wil stoppen. Het Personal Fitplan Balans is erop gericht om eindelijk eens tijd voor jezelf te nemen en je te leren hoe je kunt ontspannen. Beweging is een belangrijk onderdeel van een gebalanceerd leven. Mensen die bewegen zitten lekkerder in hun vel en voelen zich meer ontspannen. Kies je voor het Personal Fitplan Balans, dan is dat de eerste stap naar ontspanning.

Duur van het programma: 12 weken
Balans bestaat uit een trainingsprogramma, een begeleidingsprogramma, een testprogramma, voedingsrichtlijnen en wellnessactiviteiten.

Training
De trainingen en oefeningen die je gaat doen zijn gericht op het meer in balans komen van je lichaam. Op ons lesrooster vind je alle activiteiten terug die gekoppeld zijn aan BALANS, denk aan Yoga-les of BodyBalance.

Testprogramma
Om het resultaat van je inspanningen te meten gaan we verschillende meetmomenten met je inplannen. In dit programma doen we de volgende metingen: lengte, gewicht, BMI, buikomvang, conditie, schaalmeting.

Voeding
Om jouw doelstelling te bereiken bieden we je in dit programma richtlijnen voor je voeding en vitaminebehoefte.

Valtaf.nl
Voor elk Personal Fitplan heeft SportCity een samenwerking met voedingsdeskundige Anne de Graaf. Je ontvangt van SportCity een maand lang gratis voedingsbegeleiding van Anne op Anne.Valtaf.nl, een community waarbij je samen met lotgenoten kunt afvallen. Met je eigen gewichtsgrafiek, eet- en sportdagboek kan je alles bijhouden wat met afvallen te maken heeft. Je kunt buddies maken die jou steunen van dik naar dun! Ook krijg je professionele adviezen van experts, dagmenu’s en recepten!

FitForMe
SportCity heeft voor dit Personal Fitplan een samenwerking met FitForMe. FitForMe levert vitamines die zijn afgestemd op je persoonlijke behoefte. In dit Personal Fitplan doe je de voedingstest van FitForMe, ontvang je een advies op maat en een maandvoorraad vitamines GRATIS.

Wellness
Het is heerlijk om eens lekker de tijd te nemen om gebruik te maken van de wellnessfaciliteiten van SportCity. Eindelijk even helemaal niets en genieten van de rust in de sauna. Ga dan nog eens lekker in de zonnecabine en je voelt je een ander mens. Alle wellnessfaciliteiten zijn inbegrepen bij je abonnement.