Het Personal Fitplan voor mensen die meer energie willen.
Heb je het gevoel dat je soms maar net de dag door komt? Is die trap eigenlijk te zwaar voor je en is het halen van de trein een inspanning die ervoor zorgt dat je al begint te zweten? Dat hoeft echt niet! Met meer energie voel je je de hele dag beter, ben je minder emotioneel, slaap je beter en val je makkelijker af. Kortom, voordelen genoeg. Kies je voor het Personal Fitplan Energie, dan ondersteunt SportCity je in het opbouwen van meer conditie.

Duur van het programma: 12 weken
Energie bestaat uit een trainingsprogramma, een begeleidingsprogramma, een testprogramma, voedingsrichtlijnen en wellnessactiviteiten.

Training
De trainingen en oefeningen die je gaat doen zijn gericht op je doelstelling om meer energie te hebben. Op ons lesrooster vind je alle activiteiten terug die gekoppeld zijn aan ENERGIE.

Testprogramma
Om het resultaat van je inspanningen te meten gaan we verschillende meetmomenten met je inplannen. In dit programma doen we de volgende metingen: lengte, gewicht, BMI, buikomvang, conditie.

Voeding
Om jouw doelstelling te bereiken bieden we je in dit programma richtlijnen voor je voeding en vitaminebehoefte.

Valtaf.nl
Voor elk Personal Fitplan heeft SportCity een samenwerking met voedingsdeskundige Anne de Graaf. Je ontvangt van SportCity een maand lang gratis voedingsbegeleiding van Anne op Anne.Valtaf.nl, een community waarbij je samen met lotgenoten kunt afvallen. Met je eigen gewichtsgrafiek, eet- en sportdagboek kan je alles bijhouden wat met afvallen te maken heeft. Je kunt buddies maken die jou steunen van dik naar dun! Ook krijg je professionele adviezen van experts, dagmenu’s en recepten!

FitForMe
SportCity heeft voor dit Personal Fitplan een samenwerking met FitForMe. FitForMe levert vitamines die zijn afgestemd op je persoonlijke behoefte. In dit Personal Fitplan doe je de voedingstest van FitForMe, ontvang je een advies op maat en een maandvoorraad vitamines GRATIS.

Wellness
Een onderdeel van meer energie hebben is je lichaam te belonen met ontspanning. Daarom raden wij aan om gebruik te maken van onze mooie saunafaciliteiten die bij je abonnement zijn inbegrepen.