Het Personal Fitplan voor iedereen die een gezonder leven wil leiden.
Dit is een Personal Fitplan voor zowel jong als oud. Een vitaler leven is voor iedereen mogelijk. Ook als je al wat ouder bent kun je door een goed bewegingsprogramma en eenvoudige aanpassingen op je voedingspatroon een heel ander mens voelen. Makkelijker je dagelijkse taken uitvoeren, minder buiten adem bij het traplopen, soepelere gewrichten, sterkere spieren en botten. Allemaal zaken die heel direct te beïnvloeden zijn en waardoor je vitaler door het leven kan. Spreekt dit je aan? Kies dan voor het Personal Fitplan Vitaliteit.

Duur van het programma: 12 weken
Vitaliteit bestaat uit een trainingsprogramma, een begeleidingsprogramma, een testprogramma, voedingsrichtlijnen en wellnessactiviteiten.

Training
De trainingen en oefeningen die je gaat doen zijn gericht op je doelstelling om een vitaler leven te leiden. Op ons lesrooster vind je alle activiteiten terug die gekoppeld zijn aan VITALITEIT.

Testprogramma
Om het resultaat van je inspanningen te meten gaan we verschillende meetmomenten met je inplannen. In dit programma doen we de volgende metingen: lengte, gewicht, BMI, buikomvang, conditie, lenigheid.

Voeding
Om jouw doelstelling te bereiken bieden we je in dit programma richtlijnen voor je voeding en vitaminebehoefte.

Valtaf.nl
Voor elk Personal Fitplan heeft SportCity een samenwerking met voedingsdeskundige Anne de Graaf. Je ontvangt van SportCity een maand lang gratis voedingsbegeleiding van Anne op Anne.Valtaf.nl, een community waarbij je samen met lotgenoten kunt afvallen. Met je eigen gewichtsgrafiek, eet- en sportdagboek kan je alles bijhouden wat met afvallen te maken heeft. Je kunt buddies maken die jou steunen van dik naar dun! Ook krijg je professionele adviezen van experts, dagmenu’s en recepten!

FitForMe
SportCity heeft voor dit Personal Fitplan een samenwerking met FitForMe. FitForMe levert vitamines die zijn afgestemd op je persoonlijke behoefte. In dit Personal Fitplan doe je de voedingstest van FitForMe, ontvang je een advies op maat en een maandvoorraad vitamines GRATIS.

Wellness
Bij een vitale levenstijl hoort ook goed voor jezelf zorgen en aandacht aan je lichaam besteden. Tijdens dit programma raden we dan ook aan om lekker gebruik te maken van de wellnessfaciliteiten van SportCity die bij je abonnement zijn inbegrepen.