BodyAttack

BodyAttack is een high intensity workout die oefeningen op kracht en stabilisatie combineert met aerobics. Op basis van intervallen train je een aantal seconden hard om jouw hartslag te verhogen, daarna zakt deze weer wat door verlaagde inspanningen. En dat alles op lekker krachtige muziek. Heel goed voor het verbranden van veel calorieën en het opbouwen van uithoudingsvermogen, conditie en kracht.