Pilates

Pilates is een bewegingsvorm waarbij je middels oefeningen het lichaam versterkt. Er wordt vanuit het centrum van het lichaam getraind. Het lichaam wordt met precisie, concentratie en controle getraind om een betere stabiliteit, coördinatie en spierkracht te ontwikkelen op een leuke en actieve manier. Ademhalingstechnieken tijdens de oefeningen maken de training compleet. Tevens is er aandacht voor het trainen van de bekkenbodemspieren. Zeker wanneer je problemen vanuit het bekken of de onderrug ondervindt, is Pilates een ideale oplossing. Pilates, een effectieve workout voor een gezond en sterk lichaam!