Les Mills BARRE
Barre in één oogopslag:
Duur: 30 minuten
Verbeter: je balans
Vergroot: je lenigheid
Bouw aan: je houding
Wat houdt een Barre-les van Les Mills in?
Barre is een op ballet-geïnspireerde workout. Laat dat je niet afschrikken: een Barre-les is ook geschikt voor iedereen die nog nooit een balletzaal van binnen heeft gezien. Je instructeur geeft je de hele les feedback. De focus ligt op het gecontroleerd uitvoeren van de bewegingen, zodat je alles uit je workout haalt.
Tijdens een Barre-les doe je voornamelijk oefeningen met twee handgewichtjes: hoe zwaarder deze gewichten, hoe intensiever de workout. Jij bepaalt dus helemaal zelf de intensiteit van de les.
Wat heb ik nodig?
Zorg tijdens Barre voor sokken zonder gaten: om je lijf zoveel mogelijk uit te dagen, doe je de oefeningen zonder schoenen.
Groeplesrooster op je club
Elke clubs is uniek en het aanbod dus ook. Benieuwd naar de lessen die je op jouw club kunt volgen?