Fitness & Health Blog

Categorieën


Kettlebell SportCity

Krachtinspanning met de kettlebell

20 januari 2017 -

De kettlebell is een gietijzeren gewicht in een ronde vorm met een handvat en vindt u bij de SportCity-clubs in de functionele zone. De kettlebel is geschikt voor elke sporter om diverse spiergroepen te trainen. Lekker afwisselend, uitdagend en heel goed voor kracht en coördinatie.

Lees verder

Goede voornemens volhouden | SportCity

Goede voornemens volhouden

6 januari 2017 -

Jawel, we zijn alweer een tijdje onderweg met de goede voornemens. Houd je ze nog vol? Wat jouw doel ook is, uiteindelijk draait het om lekker in je vel zitten. De een bereikt dat door wat kilo’s af te vallen, de ander door meer uithoudingsvermogen te creëren...

Lees verder

Veel voorkomende fouten tijdens het sporten

24 november 2016 -

Sporten heeft veel voordelen: je wordt slanker, je wordt sterker, je wordt leniger, kortom: je voelt je beter in jouw vel. Sporten brengt daarentegen ook valkuilen met zich mee, waardoor jouw resultaat uitblijft. Lees verder om ervoor te zorgen dat je niet in deze valkuilen terecht komt!

Lees verder

Carolina van Dorenmalen

Een nieuw begin heeft geen startdatum

14 november 2016 -

Door: Carolina van Dorenmalen - Het einde van het jaar is het ultieme moment om terug te blikken op het afgelopen jaar en je meestal te herinneren dat je goede voornemens wilt maken of opnieuw wilt oppakken. Met de kerstkilo’s op zak zijn we er ieder jaar van overtuigd dat we het in het nieuwe jaar anders gaan doen. 

Lees verder


Touwtjespringen

Touwtjespringen: explosieve calorieverbrander

22 september 2016 -

Touwtjespringen is een fijne manier om in vorm te komen én te blijven. Goed voor jouw coördinatie, uithoudingsvermogen, voetenwerk, kracht, snelheid én een heuse calorieverbrander. Atleten en boksers doen het om hun conditie en coördinatie te trainen.

Lees verder

Sport met de speedladder

Betere coördinatie met de speedladder

21 september 2016 -

Voor hardlopers is goed voorwaarts voetenwerk onmisbaar. Voor tennis en teamsporten zoals voetbal, is ook zijwaarts voetenwerk belangrijk. Deze lineaire en letarele bewegingen train je met de speedladder. De kleine vakjes dwingen je om jouw voeten snel te verplaatsen en te bewegen. 

Lees verder

Sporten met een corebag

Sporten met een corebag

21 september 2016 -

Funxtion is hot! We lichten dan ook graag de corebag uit, want wat kan je hier goed mee trainen zeg! Zandzakken worden al jaren gebruikt als trainingsdoel. Worstelaars en boksers maken er gebruik van, omdat het met zandzakken goed sjouwen is. 

Lees verder

Een groepsles voor elk doel!

Een groepsles voor elk doel

21 september 2016 -

Heb je moeite om jezelf te motiveren, maar wel de wil om jouw doelstelling te bereiken? Doe dan een groepsles en merk dat deze combinatie van bewegen en fitness echt leuk is. Welke doelstelling je ook hebt, voor iedereen is een geschikte les te vinden.

Lees verder

Pagina's