Sport & Wellness
Kracht
Het Personal Fitplan KRACHT bestaat uit een trainingsprogramma, een begeleidingsprogramma, een testprogramma, voedingsrichtlijnen en wellnessactiviteiten.
Training
De trainingen en oefeningen die u gaat doen zijn gericht op uw doelstelling om meer spierkracht op te bouwen. Op ons lesrooster vindt u alle activiteiten terug die gekoppeld zijn aan KRACHT.
Testprogramma
Om het resultaat van uw inspanningen te meten gaan we verschillende meetmomenten met u inplannen. In dit programma doen we de volgende metingen: lengte, gewicht, BMI, buikomvang, conditie, krachttest (ten rep max).
Voeding
Om uw doelstelling te bereiken bieden we u in dit programma richtlijnen voor uw voeding en vitaminebehoefte.
