Aida Mientjes

Hoi, Aïda hier! 

Als gecertificeerd personal trainer, (sport)voedingsadviseur, gewichtsconsulente, leefstijlcoach en orthomoleculaire therapeut i.o. begeleid ik mijn cliënten op alle facetten.

In mijn trajecten leer ik je graag;

• Wat gezonde voeding is en hoe jij jouw voeding het best kunt afstemmen op jouw doelen
• Welke manier van training bij jouw lichaam/doelen past
• Welke oefeningen je het beste kunt doen, hoe je deze doet en welke techniek hierbij past
• Een sterke mindset ontwikkelen, zodat je (ook wanneer je motivatie het even laat afzien) kunt doorzetten

Een groot speerpunt in mijn trajecten is duurzaamheid; ik begeleid je naar je doel toe, maar wil je ook leren hoe je daarna zelf aan de slag kunt om dit te onderhouden. In plaats van je “de vis te geven” leer ik je liever “hoe je moet vissen” zodat jij na ons traject zelf aan de slag kunt.

Een aantal van de certificaten die ik behaald heb zijn:

Fitness trainer A + B
Gewichtsconsulente
(Sport)voedingsadviseur
Leefstijl coaching
Orthomeoleculaire therapie & hormoon coach (i.o.)

Mijn diensten bestaan uit; 

• fysieke personal training: waarbij we ik je leer wat training inhoudt, hoe je dit het beste kunt aanpakken en welke oefeningen/technieken hierbij horen. Daarnaast push ik je elke sessie om het maximale uit jezelf te halen.
• online coaching: hierbij coach ik je op 'afstand' en voorzie ik je van een persoonlijk voedings en trainingsschema. 

Dus, kun jij wel een schop onder je kont gebruiken? Wil jij je eigen grenzen verleggen? Meer zelfvertrouwen, kennis en discipline op doen? 

Neem dan snel contact met me op!