Groepslessen

SportCity

Groepslessen

Groepslessen

SportCity heeft een breed aanbod aan groepslessen. Maar hoe weet je welke bij jou passen? Zodra je jouw doelstelling duidelijk voor ogen hebt, is het uitzoeken van een geschikte groepsles makkelijk. Daar helpen wij je graag bij. Afvallen, meer kracht, een betere conditie en meer energie; voor elk doel hebben we geschikte groepslessen. Maar kijk ook vooral wat je leuk vindt. Houd je van krachtige cardio en zou je wel wat vechtsporttechnieken willen leren, dan is BodyCombat een stoere les. Dans je graag, dan is Zumba of SH'BAM geschikt. Spinning of RPM op de fiets is een goed idee wanneer je een betere conditie op wilt bouwen. Maar je kunt natuurlijk ook gewoon een groepsles uitproberen!

SportCity biedt zowel freestyle-lessen als groepslessen van het wereldberoemde Les Mills-programma aan. Bekijk hieronder al onze groepslessen en kies de groepsles die bij jouw persoonlijke doel past.

Overzicht Les Mills groepslessen:

  • BodyAttack®: krachtige work-out op een lekkere beat

  • BodyBalance®: groepsles voor lichaam én geest

  • BodyCombat®: intense vechtsport-work-out

  • BodyPump®: allround barbell-work-out

  • BodyStep®: energieke work-out op de step

  • BodyVive®: low-impact groepsfitness-work-out

  • RPM®: trappen op krachtige muziek

  • SH'BAM®: dansen op opzwepende remixen en top 40 hits

  • Grit®: een high-intensity interval work-out

  • Core®: train alle spieren rond je core en dat is de basis voor een sterker en strakker lichaam 

  • BodyJam®: de ultieme muziek en dans experience 

  • Tone®: de optimale mix van kracht, cardio en core training

  • Barre®: een moderne versie van een klassieke balletles

  • Sprint®: cycle workout van 30 minuten gebaseerd op high-intensity interval training

Onze overige groepslessen:

  • BodyShape: buik, benen en billen

  • Bootcamp: binnen- of buitentraining met kracht- en cardio-oefeningen

  • Pilates: effectieve work-out voor een gezond en sterk lichaam

  • Spinning: variërende fietsles met opzwepende muziek

  • SuperCycle®: fietsshow met SuperCycle-instructor van 30, 45 min of 90 minuten

  • Yoga: innerlijke rust en een soepel lijf

  • Zumba: swingende fitness en aerobic met hoge funfactor

Groepslessen op jouw club

Het aanbod van groepslessen verschilt per club. Wil je weten welke groepslessen er op jouw club worden aangeboden? Ga via het cluboverzicht naar jouw clubpagina voor meer informatie.

Groepslessen boeken

De nieuwste versie van de SportCity-app staat voor je klaar om een boeking te maken. Download de gratis app via Android of iOS op je mobiel of tablet. Of boek een groepsles in het boekingssysteem.