Jamila Boutou

Ik ben Jamila Boutou – coach, head trainer, voedingsconsulente en leefstijlcoach. Mijn passie is mensen begeleiden naar een sterker, fitter en gezonder leven, met een aanpak die niet alleen resultaat oplevert, maar ook veilig en duurzaam is.

In mijn coaching staat blessurevrij trainen centraal. Ik geloof dat elke beweging begint bij een goede techniek: het fundament waarmee je niet alleen sterker wordt, maar ook vertrouwen krijgt in je eigen lichaam. Progressieve krachttraining vormt de basis van mijn methode – omdat dit naar mijn mening dé sleutel is tot een fit, krachtig en energiek lichaam op de lange termijn.

Mijn begeleiding is altijd persoonlijk en op maat: van één-op-één coaching en voedingsadvies tot online en hybride trajecten. Ik combineer wetenschappelijk onderbouwde methodes met aandacht voor voeding, mindset, herstel, hormonen, cyclus en overgang. Zo ontstaat een holistische aanpak die werkt voor iedereen – ongeacht leeftijd, geslacht of ervaring.

Of je nu wilt afvallen, spiermassa wilt opbouwen, je prestaties wilt verbeteren of gewoon fitter in het leven wilt staan: ik help je met een gestructureerd plan, duidelijke begeleiding en een aanpak die je volhoudt.