Joke Hoed

Als je aan de slag wilt gaan in de sportschool om doelen te bereiken dan hoef je het niet alleen te doen: train met mij!

Mijn naam is Joke Hoed en ik werk al ruim 40 jaar in de sportschool en in het park met groepen en individuele sporters. Mijn hart ligt bij krachttraining omdat je daarmee jezelf oersterk kunt maken, fysiek en mentaal. Bouw spiermassa op, verlies eventueel wat vetmassa, werk aan een gezonde leefstijl en voel je geweldig.

De basis zijn de trainingen waarbij we voor kracht gaan. Kun jij al je eigen lichaamsgewicht deadliften? Een stang van 20 kilo boven je hoofd duwen? Dat is een mooie basis! Ben je daar nog lang niet? Maakt niet uit, we gaan jouw kracht opbouwen.

Naast de trainingen werken we ook aan je algehele leefstijl: voeding, slaap, stressmanagement, genoeg beweging over de dag nemen. Mijn adviezen zijn simpel en doeltreffend en het goede nieuws is: ieder stapje in de goede richting is er eentje en maakt veel verschil voor je levenskwaliteit. Word fit, fitter, allerfitst en laat het zien! Ik zet je op de goede weg en houd je op de goede weg, je hoeft het niet alleen te doen.

Wil je het wel alleen doen maar weet je niet waar te beginnen dan kun je ook een kickstart doen, een kort en krachtig begeleidingstraject van waaruit je zelf verder kunt gaan.