Julan Mintjens

Men zegt wel dat dingen die de moeite waard zijn nooit makkelijk zijn. Net als jij ben ik ook de nodige hobbels in het leven tegengekomen. Zelfs als ik het over kon doen zou ik niets veranderen! Waarom? Omdat ik tijdens deze reis ontzettend veel geleerd heb, en daardoor kan ik jullie laten profiteren van die jarenlange ervaring.

Je doel bereiken is niet makkelijk en gaat met vallen en opstaan, maar ik ga jou hierbij helpen en samen kunnen we alles bereiken!

Hoe ik denk over voeding
Van eten moet je blijven genieten, het is dan ook belangrijk om een goede balans te zoeken in wat je eet op dagelijkse basis. Ik gebruik bij mezelf de regel 80% gezond en 20% genieten. Je leeft maar 1 keer en hier moet je van profiteren. Veel mensen hoor ik vaak zeggen alles of niets. Dit is niet vol te houden en dus ook niet waar ik voor sta.
 
Hoe ik denk over trainen
Trainen is een belangrijk aspect als je het hebt over je doelen aanpakken. Zo kan je trainen om af te vallen, groter en sterker te worden of om fitter te zijn. Ik geloof dat iedereen een andere aanpak nodig heeft. Zo kwam ik na 3 jaar trainen er pas achter wat nou echt goed bij mij past. Ik hoop jou die tijd te besparen om sneller je doelen te halen.
 
Waarom ik mindset belangrijk vind
Iedereen is druk en heeft dingen te doen. In een dag zit 24 uur met gemiddeld 8 uur slaap en vaak 8 uur werk, hou je nog 8 uur over. Doordat ik van te voren mijn doelen opstel en een planning maak, kan ik veel meer doen op een dag. Door slim te eten, dingen voor te bereiden en een rust momenten in te plannen is mijn dag in balans en kan ik ook de volgende dag weer goed beginnen. Wat ik heb geleerd is dat het belangrijk is naar je eigen lichaam te luisteren en iemand te hebben die je met beslissingen helpt om efficiënter te werk te gaan.

Maak de eerste stap naar een gezonder leven en plan nu een kennismaking in!