Tim Zegwaard

Hey, mijn naam is Tim Zegwaard en ik ben Personal Trainer bij Sportcity Ceintuurbaan sinds 2020. Afgelopen jaar heb ik de toonaangevende MILO Personal Trainer opleiding afgerond en ben ik ook LFA master trainer bij Life Fitness / Hammer Strength en geef ik bootcamps bij bedrijven namens de Atleetfabriek.  

Ik ben specialist op het gebied van spiergroei en krachttoename. Uiteraard help ik je ook op het gebied van voeding, stressmanagement en leefstijlpatronen. 2Kg spier erbij in 2 maanden tijd? Dit lukt je al met twee keer per week krachttraining. Andere doelen? Ik kan je onder andere helpen bij: 

• Voor het eerst een pull up kunnen
• 100 - 180 kg op de hip thrust
• 100 kg bench press
• Uitvoeren van een perfecte squat / bench press / deadlift
• Sterk maken van je core en lichaam na een blessure of bevalling

Na de gratis proeftraining, zal ik d.m.v. een intake zoveel mogelijk te weten komen over je doelen, leefstijl, training, ervaring en stress. Ik bekijk je beweegpatronen en maak een mooi op maat gemaakt schema, wat we bijhouden in mijn persoonlijke app. Metingen en activiteit houden we daar ook bij. Je kunt bij mij kiezen voor een traject van 1, 3 of 6 maanden. En met 1, 2 of 3 trainingen in de week. 

Momenteel trainen er ongeveer 30 tevreden clïenten bij mij en ik heb nog een paar plekken vrij voor personal training. 

Nieuwsgierig geworden? Maak kennis tijdens de gratis coachingsessie via de Sportcity app, check m'n insta of spreek me aan in de club. Tot snel !