BodyPump

BodyPump bevat voornamelijk spierversterkende oefeningen voor kracht en conditie. U werkt op een langzame of snelle beat met vrije halters en gewichten. Alle spiergroepen worden aangepakt. U gaat van squat naar uitvalspassen en doet bicepsoefeningen, armkrulbewegingen en traint met gewichten boven uw hoofd. Een zeer veelzijdige les dus, waarbij veel techniek komt kijken en de juiste houding erg belangrijk is.