Core

Core in één oogopslag

• Duur: 30 of 45 minuten

• Verbeter: je houding

• Vergroot: je buikspieren

• Bouw aan: je billen en benen

Wat houdt een Les Mills Core les in?

Je buikspieren zijn het centrum van je lichaam: een goede core is dus goud waard voor een sterker en strakker lijf. Tijdens deze les werk je aan je kracht, je stabiliteit en je uithoudingsvermogen. 

Tijdens de les gebruik je regelmatig weerstandsbanden en gewichten, maar je zult ook vaak genoeg de welbekende crunches en planks doen. Bang dat je deze les niet volhoudt? Je kunt alle oefeningen op verschillende intensiteitsniveaus uitvoeren: je instructeur geeft je altijd opties. Op die manier is deze les zowel uitdagend als haalbaar voor iedereen, ongeacht je huidige fitnessniveau. We sluiten de les af met ontspannende rekoefeningen. Want na inspanning volgt ontspanning.

Elke club is uniek en het aanbod dus ook. Benieuwd naar de lessen die je op jouw club kunt volgen?