Grit Cardio

Grit Cardio in één oogopslag

• Duur: 30 minuten

• Verbeter: je kracht

• Vergroot: je uithoudingsvermogen

• Bouw aan: je spiermassa

Wat houdt een Les Mills Grit Cardio les in?

30 minuten alles geven: dat is Grit Cardio. Deze High Intensity Interval Training (HIIT) laat je van top tot teen zweten, of je nu net begint met trainen of een doorgewinterde sporter bent. Met Grit train je in intervallen: het ene moment drijf je je hartslag omhoog, het andere moment heb je een periode van rust om te herstellen. 

In deze les gebruik je je eigen lichaamsgewicht, maar soms ook barbells en gewichten. Nog nooit met een barbell getraind? Geen zorgen: onze instructeurs helpen je graag met de juiste techniek. Geef aan het begin van de les aan dat het je eerste Grit-les is, dan komt het helemaal goed. Iedereen is immers een keer begonnen. 

Ben je klaar na een half uur? We zien je graag in onze lounge. We zetten de kan met water vast klaar.

Elke club is uniek en het aanbod dus ook. Benieuwd naar de lessen die je op jouw club kunt volgen?