Emmen

Yin yoga is een langzame vorm van yoga met rustige houdingen. Yin Yoga is een yoga-stijl waarbij je over het algemeen weinig beweegt en waarbij weinig spierkracht wordt gebruikt. De houdingen worden voor langere tijd vastgehouden; drie tot vijf minuten. Op deze manier wordt het bindweefsel langzaam gerekt en gehydrateerd en blijven de gewrichten soepel. Zo wordt er ruimte gecreëerd in het bindweefsel en de gewrichten. Het gaat bij deze les vooral om ontspannen in zittende of liggende houdingen. De aandacht gaat volledig naar binnen, zodat je goed kan voelen wat een houding met je doet op verschillende niveau's. Yin Yoga bevordert de beweeglijkheid in de spieren en brengt de geest tot rust.

Online Yin Yoga

De high-energy workout van Les Mills geïnspireerd op oosterse vechtsporten met bewegingen uit karate, taekwondo, kung fu, kickboxing en tai chi. In no-time krijg je een geweldige conditie en word je sterker.

BodyCombat

Essentrics is een effectieve low impact les. Dit houdt in dat er simpele bewegingen gemaakt worden op een laag tempo. Zonder lastige bewegingen en gewichten geeft Essentrics je een betere lichaamshouding en zal je al snel merken dat je spieren sterker worden. De les bestaat voornamelijk uit dynamische stretches en vloeiende bewegingen afkomstig uit Tai Chi, Yoga en ballet. De gecertificeerde groepslesinstructeur leidt je op een verantwoorde manier door alle oefeningen heen en zorgt er voor dat jij met een fris en voldaan gevoel de zaal zal verlaten. Door het lage instapniveau is Essentrics geschikt voor deelnemers van alle leeftijden én sportniveaus.

Online Essentrics

De Circuit Training is een krachtige full Body workout waarbij gebruik wordt gemaakt van losse materialen zoals barbells, dumbells, kettlebells en de plyobox. De oefeningen bestaan uit natuurlijke lichaamsbewegingen; klimmen, tillen, duwen, trekken, stoten, springen en rennen. Geschikt voor iedereen die in een korte tijd in vorm wil komen, kracht en uithoudingsvermogen wil trainen en zich in het zweet wil werken.

Circuit Training

Yoga is de groepsles voor mensen die naast fysiek bezig zijn, ook lichaam en geest willen laten ontspannen. Tijdens de les neem je meerdere statische houdingen aan en voer je op laag tempo bewegingen uit. De afwisseling van deze verschillende houdingen en bewegingen zorgen ervoor dat jij je lenigheid, concentratie en balans verbetert. Een Yoga les draagt bij aan het krijgen en behouden van een sterk en gezond lichaam.

Yoga

Alles komt samen in deze les: je houding, kracht, coördinatie, flexibiliteit, balans en ademhaling. Pilates is een trainingsmethode om lichaam en geest in balans te brengen. Het lichaam wordt met precisie, concentratie en controle getraind. Tijdens de les worden met name grondoefeningen uitgevoerd voor de buik-, rug-, dijbeen- en bilspieren. Hierdoor zal jij je houding verbeteren en je core sterker maken.

Online Pilates

Dance is een combinatieles van verschillende dansstijlen. Er kunnen vele varianten voorbij komen, van latin tot modern en van pop tot jazz. Een Dance les is nooit saai! Tijdens iedere les leer je weer nieuwe technieken en combinaties, waardoor je continu gemotiveerd blijft. Je wordt aangemoedigd en begeleid door een gecertificeerde groepslesinstructeur. Is dansen helemaal jouw ding en wil je van je workout een feestje maken? Dan is dit dé les voor jou!

Dance

De Kickboks les bestaat uit een mix van cardio training en Kickboks technieken. De oefeningen worden op een leuke en afwisselende manier toegepast. De hoge intensiteit van de les laat je hartslag en ademhaling maximaal stijgen waardoor jij optimaal vet aan het verbranden bent! Tijdens de les zal je stoot en trapbewegingen op pads afwisselen met diverse bodyweight oefeningen. Tijdens de lessen vindt geen lichamelijk contact plaats. De lessen zijn toegankelijk voor iedereen. De gecertificeerde instructeur zorgt ervoor dat jij altijd op een veilige en verantwoorde manier traint!

KickBoxing

Deze 15 minuten workout is gericht op de core! Onder begeleiding van onze trainers trainen we op een functionele manier onze buik en rugspieren als ondersteuning voor al je andere trainingen.

Buikspierkwartier

De originele barbell-les van Les Mills die je hele lichaam versterkt. In slechts een uur tijd daag je, met behulp van basisoefeningen als squats, deadlifts en curls al je belangrijke spiergroepen uit. De inspirerende muziek, de gecertificeerde groepslesinstructeur en het kunnen bepalen van je eigen gewicht zorgen ervoor dat jij in een razend tempo super fit wordt!

BodyPump

Bij Les Mills BodyBalance maak je bewegingen uit Yoga, Tai chi en Pilates. Het is je persoonlijke time-out van het dagelijks leven en zorgt voor een gezond lichaam en een gezonde geest. Je doet eenvoudige en veilige yoga bewegingen om je hele lichaam sterker en flexibeler te maken. Het controleren van je ademhaling is onderdeel van alle bewegingen en de instructeur geeft altijd opties voor beginnende deelnemers.

Online BodyBalance

De Core workout is gericht op de buik- en core spieren! Voor iedereen die een strakkere buik en sterkere core wilt.

Core Workout

Dé originele barbell-les van Les Mills welke je hele lichaam versterkt. In korte tijd daag je met behulp van basisoefeningen als squats, deadlifts en curls al je belangrijke spiergroepen uit. De inspirerende muziek, de gecertificeerde groepslesinstructeur en het kunnen bepalen van je eigen gewicht zorgen ervoor dat jij in een razend tempo super fit wordt! Deze les is geschikt voor iedereen.

Online BodyPump

Een HIIT workout kenmerkt zich door het werken met korte en intensieve oefeningen. Deze oefeningen variëren per les, waardoor je iedere keer opnieuw wordt uitgedaagd. Tijdens de oefeningen houdt je 90 tot 100% van je maximale hartslag aan en zijn de herstelperiodes kort. De gecertificeerde groepslesinstructeur begeleidt en ondersteunt je gedurende de gehele les. De duur van een HIIT les kan variëren van 30 minuten tot een uur. In deze korte tijd worden jouw uithoudingsvermogen en conditie verbeterd en werk je aan de explosieve kracht van je spieren. HIIT is de ideale les wanneer je wilt afvallen en je conditie wilt verbeteren.

HIIT Training

Groepslessen

Aanbod

Specialisten

Ja, ik word vandaag nog lid

Grote club

Gratis parkeren

Dichtbij OV

Bij supermarkt

Bij winkelcentrum

SportCity is dé sportschool in Emmen. Onbeperkt fitness op de manier die bij jou past. Word nu lid.

Sportschool Emmen | SportCity

SportCity Emmen

USP's SportCity clubs

Sauna

Personal Trainers

Advies over voeding

Virtual spinning

Outdoor lessen

Outdoor groepslessen 

City One

City Plus

Kracht, cardio of functioneel trainen met high-tech fitnessapparatuur. Sport op een manier die bij jou past.

Gebruikmaken van alle faciliteiten

SportCity heeft een enorme variatie aan groepslessen en Small Group Trainingen, voor kracht, balans en conditie. BodyPump, dance of spinnen?

Meedoen met alle live groepslessen

SportCity heeft een gevarieerd lesaanbod waarbij balans tussen body en mind centraal staat. Denk aan yin-, vinyasa en hot yoga, pilates of meditatie.

Grootste Body & Mind aanbod van Nederland

Om te zorgen dat je altijd terecht kan voor een fijne work-out (of relax-sessie) hanteren we ruime openingstijden.

Ruime openingstijden

Sluit nu je lidmaatchap af en kies een startdatum die je uitkomt. Dit doe je in de laatste stap.

Kies zelf je startdatum tot 6 weken vooruit

Nodig via de SportCity-app per maand 5 vrienden uit. 

Emmen

Over deze club

Openingstijden

Groepslessen

Nu en straks

Aanbod

Sauna

Personal Trainers

Advies over voeding

Virtual spinning

Gratis parkeren

Outdoor groepslessen

Alle voorzieningen

Club

Sporten

Services

Groepslessen

Ja, ik word vandaag nog lid

City One

€ 27,99

City Plus

€ 29,99

Contact

Adres

Contact