Groepslessen kickboksen in Eindhoven
Keuze uit meerdere clubs verspreid door de stad
Veilig trainen zonder fysiek contact
Geschikt voor dames én heren, op ieder niveau
Werk aan je conditie, kracht en techniek in een motiverende groepsles bij SportCity Eindhoven. Of je nu in het centrum woont, dichtbij Strijp-S of in een andere wijk: er is altijd wel een club in de buurt waar jij je energie kwijt kunt en voluit kunt trainen.
)
)
Kickboksen is een intensieve en veelzijdige sport waarbij je bijna je hele lichaam gebruikt. Je traint met je handen, vuisten, voeten en schenen en leert zowel trap- als stoottechnieken. Tijdens een training sta je nauwelijks stil, waardoor alle spiergroepen aan bod komen en je na afloop voldaan en moe naar huis gaat. Onder begeleiding van een gecertificeerde trainer werk je gericht aan een goede techniek.
De sport combineert technieken uit karate, taekwondo en klassiek boksen en wordt al sinds de jaren ’70 wereldwijd beoefend. Dankzij de mix van techniek, kracht en cardio is kickboksen een complete workout en een waardevolle aanvulling op je sportroutine.
Door de intensiteit verbrand je veel calorieën, wat helpt om op gewicht te blijven of af te vallen. Tegelijkertijd verbeter je snel je conditie. Daarnaast werk je aan je mentale kracht: je verlegt je grenzen, ontdekt wat je lichaam kan en bouwt stap voor stap meer zelfvertrouwen op.
Kickboksen is geschikt voor iedereen: man of vrouw, jong of oud, beginner of ervaren sporter. Ervaring is niet nodig. De enthousiaste en gecertificeerde trainers van SportCity Eindhoven leren je vanaf de eerste les hoe je stoot- en traptechnieken op de juiste manier uitvoert. Heb je de smaak te pakken? Met je lidmaatschap kun je regelmatig trainen en blijf je jezelf uitdagen en verbeteren.
Na een paar lessen zul je al duidelijke vooruitgang merken:
Betere conditie – Tijdens een kickboksles sta je vrijwel continu in beweging. Goed voetenwerk en actieve verdediging vragen om uithoudingsvermogen, dat je vanzelf opbouwt door regelmatig te trainen.
Meer balans en coördinatie – Je leert je lichaam gecontroleerd aan te sturen. Door het vele trappen, ook in de lucht, ontwikkel je steeds meer evenwicht en lichaamscontrole.
Toename in kracht en snelheid – Trappen en stoten vragen explosieve kracht. Je spieren worden sterker en je bewegingen sneller en efficiënter.
Meer zelfvertrouwen – Je ontdekt wat je lichaam kan, verlegt je grenzen en voelt je fysiek en mentaal sterker. Dat werkt door in je zelfvertrouwen, ook buiten de training.
)
Een kickboks groepsles duurt ongeveer een uur. Net als bij andere groepslessen krijg je tijdens de Kickboks groepsles les van een gediplomeerde instructeur. Hij of zij leert je de stoot- en trapbewegingen op speciale pads. Die pads worden vastgehouden door je trainingsbuddy, je traint dus altijd samen. Daarnaast bevat de les ook cardio oefeningen. Door de afwisselende oefeningen is de les leuk en afwisselend, hij is voorbij voor je er erg in hebt. Je doet alles op je eigen tempo, dus de trainingen zijn voor iedereen geschikt. Na een paar lessen zul je zien dat je het steeds wat langer volhoudt.
Kickboksen is een goede manier om je af te reageren. Veel aan je hoofd? Een uurtje kickboksen bij SportCity Eindhoven en je kunt er weer helemaal tegen!
SportCity biedt in Eindhoven en omgeving groepslessen kickboksen aan. Met elk lidmaatschap doe je onbeperkt mee met alle groepslessen die deze club aanbiedt. Je reserveert makkelijk en snel via de gratis SportCity app.
Je mag meedoen met alle groepslessen die we aanbieden. Daarnaast kun je gratis gebruik maken van de fitnessapparaten in de clubs. Zo kun je bepaalde spiergroepen extra trainen, of meer cardio doen voor een betere conditie.
In en rond Eindhoven zijn 5 clubs te vinden van SportCity. Maar je mag als lid sporten in verschillende clubs, afhankelijk van jouw lidmaatschap, die zijn verspreid over heel Nederland. Onze moderne clubs hebben airco en diverse faciliteiten zoals aparte kleedkamers en gratis parkeren.