Kickboksen in Zoetermeer voor elk niveau
Veilig trainen zonder fysiek contact
Werk aan je conditie, kracht en techniek
Train op pads en verbeter je trap- en stootcombinaties
Bij SportCity combineer je plezier met een intensieve workout. Laat je energie los, bouw zelfvertrouwen op en werk doelgericht aan je fitheid – gewoon in een fijne club bij jou in de buurt.
)
)
Misschien herken je dit: je wilt best wat aan je conditie doen en een beetje extra spiermassa kan ook geen kwaad, maar je vindt fitness saai en bij groepslessen raak je in de war van de pasjes. Dan hebben wij de perfecte training voor je: de groepsles kickboksen bij SportCity in Zoetermeer. Afwisselend, intensief en zonder ingewikkelde choreografie. Je pakt alle spieren in je lichaam aan, ook die waarvan je niet wist dat je ze had. Klinkt goed? Kom het dan gewoon een keer uitproberen.
In onze speciaal ingerichte groepsleszaal leer je de allernieuwste kickbokstechnieken. Met een lidmaatschap doe je onbeperkt mee aan alle groepslessen en maak je onbeperkt gebruik van de fitness- en cardioapparatuur – dus als je toch een keer wilt fitnessen, kan dat ook. Bang voor een blauw oog of gekneusde ribben? Dat is nergens voor nodig: bij onze groepsles is er nooit sprake van lichamelijk contact. Je oefent je trap- en stootskills op speciale pads, die je trainingsbuddy voor je vasthoudt en jij voor hem. Neem dus gezellig een vriend of vriendin mee en ga samen aan de slag. Kom je alleen? Dan koppelt de gecertificeerde instructeur je aan een andere deelnemer van ongeveer hetzelfde niveau, zodat jullie samen het beste uit je techniek kunnen halen.
"Maar ik ben toch veel te oud, jong of onervaren om te gaan kickboksen?" Welnee – bij SportCity kan iedereen meedoen aan een groepsles kickboksen. Vanaf je allereerste les leer je de boks- en traptechnieken op de juiste manier uit te voeren, op je eigen niveau. Zo nodig krijg je een alternatieve oefening van de instructeur. Hoe vaker je traint, hoe beter het gaat, en met een lidmaatschap kun je zo vaak komen trainen als je wilt.
Groepslessen zijn ideaal als je graag samen met anderen sport en elkaar motiveert om beter te worden. Je bent meteen lekker sociaal bezig, en tijdens het trainen komt er bovendien endorfine (het gelukshormoon) vrij in je hersenen – je komt dus altijd opgewekt de les weer uit.
SportCity heeft 2 sportscholen in Zoetermeer, dus we zitten altijd bij jou in de buurt. Op al onze locaties train je met de beste merken kracht- en cardioapparatuur, en voor de groepslessen hebben we aparte, speciaal ingerichte zalen. Het aanbod kan per sportschool verschillen, dus check even het actuele aanbod bij jou in de buurt. Met een SportCity lidmaatschap mag je bovendien trainen bij verschillende SportCity-locaties door heel Nederland – kijk in je lidmaatschap waar je allemaal terechtkunt. Leuk voor de afwisseling!
)
De groepsles kickboksen begint met een uitgebreide warming-up. Daarna ga je samen met je trainingsbuddy aan de slag met pads en stootkussens, afgewisseld met cardio- en bodyweight oefeningen, zodat je hele lichaam aan de beurt komt. Een gediplomeerde trainer let op je techniek, biedt alternatieven waar nodig en zorgt voor sfeer en motivatie. Een les duurt zo'n 60 minuten, en als je regelmatig meedoet, merk je snel resultaat: betere conditie, sterkere spieren en een opgeruimd hoofd. Eventuele stress sla je er gewoon helemaal uit.
Uitrusten is er niet bij – je staat geen seconde stil. Kickboksen is een complete workout waarin stoot- en traptechniek, spierkracht, conditietraining, vetverbranding en coördinatie samenkomen. Doe je vaak genoeg mee, dan word je vanzelf topfit. Bij SportCity bepaal je zelf hoe je training eruitziet: alleen kickboksen kan, maar met een lidmaatschap doe je onbeperkt mee aan andere groepslessen zoals BodyCombat, BodyPump, yoga of BBB, én train je onbeperkt op alle fitness- en cardioapparatuur.
De voordelen zijn flink: je conditie gaat met sprongen vooruit, je wordt lichamelijk sterker en ook mentaal pluk je er de vruchten van. Je leert je grenzen en kracht kennen, wat je zelfvertrouwen een boost geeft.