Zumba in Zoetermeer voor wie van dansen én sporten houdt
Werk op een leuke manier aan je conditie en uithoudingsvermogen
Groepslessen vol energie, muziek en gezelligheid
Het hele jaar door meedoen bij SportCity Zoetermeer
Trek je sportkleding aan, laat je meeslepen door de muziek en maak van je workout een feestje. Kom je bij de club?
)
)
Je hebt vast weleens van Zumba gehoord – vanaf het begin een enorm succes, met enthousiaste dansfans op campings en zelfs hele pleinen vol mensen die samen dezelfde oefeningen doen. Samen dansen werkt aanstekelijk en motiverend, en daarom kom je elke week met plezier naar je Zumba-groepsles in Zoetermeer.
Zumba is ontstaan in Colombia, waar aerobicsinstructeur Alberto Perez aerobics-achtige oefeningen combineerde met Latijns-Amerikaanse muziek. De naam komt uit het Colombiaans-Spaans en betekent zoiets als 'snel bewegen' en 'lol hebben' – precies waar het om draait.
Van Zumba word je niet enorm gespierd, maar het is de perfecte training als je wilt afvallen en aan je conditie wilt werken. Je krijgt strakkere buik- en rugspieren, meer controle over je core en stevigere been- en bilspieren – een complete workout voor je onderlichaam. Wil je daarnaast aan je spierballen werken? Met een lidmaatschap doe je onbeperkt mee aan alle groepslessen en staat al onze fitness- en cardioapparatuur tot je beschikking.
Zumba is de perfecte training als je op een leuke, actieve manier aan je conditie wilt werken. Een Zumba-les geeft je veel energie en maakt je naast fit ook behoorlijk vrolijk. Dankzij het lage instapniveau is de groepsles geschikt voor iedereen, ongeacht leeftijd of niveau. De oefeningen zijn bovendien niet belastend voor je gewrichten, dus ook met klachten aan je knieën, heupen of rug kun je gewoon meetrainen.
Een Zumba-les is daarnaast een goede manier om flink wat calorieën te verbranden. Doordat je de bewegingen losjes uitvoert, raakt geen enkel lichaamsdeel overbelast. Je traint meerdere spiergroepen tegelijk: terwijl je danst, span je je core en rugspieren aan, doen je armen volop mee en werk je vooral aan je been- en bilspieren. Zumba verbetert je houding en zorgt voor strakkere armen en benen.
)
De Zumba-lessen bij SportCity Zoetermeer duren ongeveer een uur. Tijdens een les verbrand je ongemerkt tot wel 900 calorieën! De lessen zitten boordevol variatie: je instructeur wisselt low impact moves af met high impact moves, waardoor een Zumba-les een dansfeest en intervaltraining in één wordt.
Zumba-lessen zijn geschikt voor iedereen. Dankzij het lage instapniveau kun je meteen meedoen, en samen met anderen bewegen werkt motiverend én is ontzettend leuk. Onder leiding van een enthousiaste en gecertificeerde instructeur werk je aan je moves in verschillende dansstijlen – lekker afwisselend dus. Van al die bewegingen word je superfit en verandert je workout in een feestje.
SportCity is centraal gelegen in Zoetermeer en goed bereikbaar op de fiets of met de auto. Of je nu een vroege starter of een avondmens bent, dankzij de ruime openingstijden vind je altijd een moment om te trainen. Afhankelijk van je lidmaatschap ben je welkom bij verschillende SportCity-clubs in Nederland.
Met een lidmaatschap heb je onbeperkt toegang tot de Zumba-groepslessen en alle andere groepslessen die SportCity aanbiedt – maak bijvoorbeeld ook kennis met BodyPump of Yoga. Daarnaast kun je onbeperkt gebruikmaken van de fitnessapparatuur in de gym.
Wil je graag Zumba-groepslessen in Zoetermeer volgen? Kom dan eens langs bij SportCity. Download ook alvast onze gratis SportCity app, waarin je verschillende workouts vindt die je thuis kunt doen.