Kickboksen in Zwolle voor elk niveau
Veilig trainen zonder fysiek contact
Werk aan je conditie, kracht en techniek
Train op pads en verbeter je trap- en stootcombinaties
Bij SportCity combineer je plezier met een intensieve workout. Laat je energie los, bouw zelfvertrouwen op en werk doelgericht aan je fitheid – gewoon in een fijne club bij jou in de buurt.
)
)
Om mee te doen met een groepsles Kickboksen bij SportCity in Zwolle heb je geen ervaring nodig. Doe gewoon mee en ervaar het zelf – is een oefening (nog) niet haalbaar, dan krijg je een alternatief van de groepslesinstructeur. Tijdens de les is er nooit sprake van fysiek contact: je traint samen met een trainingsbuddy en houdt om de beurt de speciale pads vast waarop je je trappen en stoten geeft. Kom je alleen? Geen probleem, de instructeur koppelt je dan aan een andere deelnemer. Wedden dat je er een kick van krijgt?
Werk op een leuke en uitdagende manier aan je conditie en spierkracht en doe mee met de groepsles kickboksen bij SportCity aan de Ceintuurbaan in Zwolle. Onze sportschool is goed bereikbaar en heeft ruime openingstijden – doordeweeks kun je terecht van 7 uur 's ochtends tot 11 uur 's avonds. In onze moderne club leer je de nieuwste kickbokstechnieken. Met een lidmaatschap doe je onbeperkt mee aan alle groepslessen, gebruik je alle fitness- en cardioapparatuur in de club en heb je toegang tot verschillende SportCity-sportscholen in heel Nederland. Leef je lekker uit, werk de stress weg en word ondertussen fitter – en misschien nog wel het belangrijkste: het is gewoon superleuk om te doen.
Kickboksen is in principe voor iedereen geschikt. Je kunt ermee afvallen en op een leuke, enerverende manier aan je conditie werken. Je spierkracht neemt toe en je evenwicht en coördinatie verbeteren. De stoot- en traptechnieken gaan misschien niet meteen helemaal zoals je wilt, maar oefening baart kunst – met hulp van de instructeur zul je zien dat het steeds beter gaat.
Kickboksen is niet alleen leuk, het heeft ook allerlei positieve effecten. Je hartslag gaat omhoog en je ademhaling versnelt, waardoor je flink wat vet verbrandt. Ook mentaal gebeurt er van alles: kickboksen helpt je stress te lijf te gaan, je leert je grenzen kennen en je gaat steeds meer op je lichaam vertrouwen. Dat geeft zelfvertrouwen en dat straal je uit. Of je nu jong of oud bent, man of vrouw, beginner of gevorderd sporter: ga lekker kickboksen. Je valt er van af, vergroot je zelfvertrouwen en wordt nog sterker ook.
)
Een kickboks groepsles bij SportCity in Zwolle begint, net als alle andere groepslessen, met een uitgebreide warming-up. Daarna ga je aan de slag met een combinatie van cardio-oefeningen en kickbokstechnieken. Doordat de les heel afwisselend is, vliegt de tijd voorbij – je staat weer buiten voor je er erg in hebt.
De les wordt gegeven door een gecertificeerde instructeur, die ervoor zorgt dat je de stoot- en trapbewegingen op de juiste manier uitvoert. Je oefent op speciale pads die worden vastgehouden door je trainingsbuddy. Fysiek contact is er niet bij, maar het is wel de bedoeling dat je de pads zo goed en hard mogelijk raakt. Terwijl je aan je techniek werkt, bouw je ondertussen een ijzersterke conditie op. En hadden we al gezegd dat het hartstikke leuk is?
In de groepsles Kickboksen richten we ons vooral op conditie- en krachttraining. Naast stoot- en traptechnieken doe je ook bodyweight oefeningen, waarbij je met je eigen gewicht andere spiergroepen traint. Alles bij elkaar ben je 60 minuten bezig. Onze trainers weten waar ze het over hebben: ze leggen uit hoe je met de pads omgaat, hoe je je techniek kunt verbeteren en hoe je blessures voorkomt. Bovendien moedigen ze je aan om door te zetten. Na een paar lessen merk je het verschil al – je conditie en spieropbouw nemen toe en je voelt je kiplekker.
Kickboksen bij SportCity is een leuke en afwisselende groepsles waarin je een mix doet van cardiotraining en kickbokstechnieken. Je leert hard en effectief trappen en bouwt ondertussen een ijzersterke conditie op. Geen les is hetzelfde, dus je zult je niet snel vervelen. Je gaat er volle bak tegenaan, waardoor je hartslag en ademhaling flink omhoog gaan – goed voor de vetverbranding! Onze gecertificeerde instructeurs letten erop dat je de oefeningen veilig en verantwoord uitvoert.
Met ons lidmaatschap doe je onbeperkt mee aan al onze groepslessen en maak je onbeperkt gebruik van de fitness. Wissel je kickbokslessen bijvoorbeeld eens af met bokszaktraining of cardio boxing. Je bent welkom in verschillende clubs van SportCity door heel Nederland, dus er is altijd wel een sportschool bij jou in de buurt. Download ook de gratis SportCity app om meer dan 200 workouts vanuit huis te volgen.