Groepslessen kickboksen in en rond Haarlem
Altijd een club bij jou in de buurt
Veilig trainen zonder fysiek contact
Geschikt voor dames én heren, op ieder niveau
Werk aan je conditie, kracht en techniek in een motiverende groepsles bij SportCity Haarlem. Kom je ook langs?
)
)
Wil je een sport waarbij je niet alleen sterker wordt en een ijzeren conditie opbouwt, maar ook nog eens werkt aan je snelheid en reactievermogen? Zoek dan niet verder. Je vindt het in onze kickboks groepslessen. Ook als je nog nooit van je leven hebt gebokst, is het een goede manier om je uit te leven en sterker te worden. En het is nog leuk ook.
Aan de kickboks groepslessen van SportCity komt geen fysiek contact te pas. Je trapt en stoot op speciale pads, die worden vastgehouden door jouw trainingsbuddy. Neem een vriendin of vriend mee en ga helemaal los op een veilige manier, om goed te leren kickboksen is het niet nodig op het lichaam te trainen. Als je alleen komt, word je door de gecertificeerde instructeur gekoppeld aan een andere deelnemer. Samen leer je het meeste uit je bokstechniek te halen. Ervaar zelf de kick van kickboksen.
Iedereen kan meedoen aan een groepsles kickboksen bij SportCity. Het maakt niet uit of man, vrouw, jong, oud, beginner of ervaren kickbokser bent. Bij SportCity leer je vanaf je allereerste les om de boks- en traptechnieken op de juiste manier uit te voeren. En met een SportCity abonnement kun je zo vaak komen trainen als je wilt.
Saai wordt het niet, want elke les is anders. Je zult je goed moet blijven concentreren. Tijdens onze groepslessen kickboksen is er geen lichamelijk contact. Je hoeft dus niet bang te zijn dat je thuis komt met een blauw oog of gekneusde ribben. Hoe je wel thuis komt? Opgeladen en vol energie.
Hou je ervan om in groepsverband bezig te zijn, met anderen aan je conditie te werken en elkaar uit te dagen tot nog betere prestaties? Als je samen sport ben je natuurlijk lekker sociaal bezig. Pluspunt is ook nog dat er endorfine (gelukshormoon) vrijkomt in je hersenen. Probeer het eens uit en schrijf je in voor een kickboks groepsles in Haarlem.
)
Een kickboksgroepsles start met een warming-up en rek- en strekoefeningen om je lichaam goed voor te bereiden. Daarna train je verschillende stoot- en traptechnieken op handschoenen, stootkussens en pads, vaak samen met een trainingsbuddy. Kickboksen combineert technieken uit karate en taekwondo met moderne bokstechnieken en vindt zijn oorsprong in Japan.
Tijdens de lessen bij SportCity ligt de focus vooral op conditie en kracht. Naast trap- en stootcombinaties doe je ook bodyweight-oefeningen om andere spiergroepen te versterken. Een training duurt gemiddeld 60 minuten en is intensief, maar toegankelijk voor elk niveau.
De gecertificeerde trainers begeleiden je bij elke stap: van het verbeteren van je techniek tot het voorkomen van blessures. Train je regelmatig mee, dan merk je snel vooruitgang in zowel je conditie als spierkracht.
)
Je kunt bij SportCity naast kickboksen ook terecht voor verschillende andere groepslessen. Les Mills Bodycombat is bijvoorbeeld ook geïnspireerd op zelfverdediging en vechtsporten. Maar je kunt ook aan je kracht werken tijdens een les BodyPump van Les Mills, je lenigheid verbeteren in een yogales of aan je core werken of benen, billen en buik. Wil je tussendoor aan al je spiergroepen werken? Kan ook. Met het lidmaatschap van SportCity mag je namelijk ook gebruik maken van alle fitnessapparatuur in de club.
Door te kickboksen verbeter je in snel tempo je bokstechniek, conditie en spierkracht. Je moet je heel goed concentreren, dus je bent niet alleen fysiek uitdagend bezig. Kickboksen doet ook mentaal wat met je. Het gaat namelijk niet alleen om het uitdelen van de stoot of trap. Bij het kickboksen kun je voelen hoe sterk je bent. Je wordt fysiek en mentaal steeds een beetje sterker. Dat gevoel kan er voor zorgen dat je meer zelfvertrouwen krijgt. En dat is mooi meegenomen.