Groepslessen kickboksen in en rond Rotterdam
Altijd een club bij jou in de buurt, van Rotterdam Zuid tot Hillegersberg
Veilig trainen zonder fysiek contact
Geschikt voor dames én heren, op ieder niveau
Werk aan je conditie, kracht en techniek in een energieke groepsles bij SportCity Rotterdam. Of je nu woont in het centrum, Noord of op Zuid: er is vrijwel altijd een club in 010 waar jij je energie kwijt kunt en voluit kunt trainen.
)
)
Wil je werken aan je conditie, je trap- en stoottechniek verbeteren en tegelijkertijd sterker worden? Dan is een kickboksgroepsles bij SportCity Rotterdam een uitstekende keuze. Je traint veilig op pads, zonder fysiek contact, en kunt alleen komen of samen met een vriend(in). Binnen korte tijd merk je dat je fitter en krachtiger wordt.
Tijdens de lessen train je je hele lichaam. Je bouwt uithoudingsvermogen op, versterkt je spieren en werkt aan je techniek. Kickboksen is daarmee een sterke basis voor je algehele fitheid en goed te combineren met andere trainingen als je je doelen verder wilt uitbreiden.
Daarnaast is sporten bij SportCity Rotterdam niet alleen effectief, maar ook motiverend. In een energieke stad vol sportieve mensen train je samen in een groepsles, daag je elkaar uit en blijf je gemotiveerd om het beste uit jezelf te halen.
Vind je het leuk om aan je conditie en kracht te werken? Stoot en trap combinaties te leren? Steeds beter te worden qua techniek? Kom dan een Kickboksles proberen in één van onze Rotterdamse clubs. Tijdens een Kickboksles gebruik je natuurlijk je lichaam. Maar ook mentaal wordt je uitgedaagd. Was het nou trap-stoot-trap of stoot-trap-stoot?
Omdat je samenwerkt in groepjes van twee (onder leiding van onze ervaren instructeurs) is een groepsles Kickboksen heel motiverend. Heb je een topdag, dan straalt jouw positiviteit uit op anderen. En andersom werkt het net zo. Zo wordt elke training extra leuk met elkaar.
)
Elke training begint met een warming up om je spieren voor te bereiden op de les. De les zelf duurt zo’n 60 minuten. Tijdens de les wordt je verdeeld in paren en ga je samen aan de slag. Onze ervaren instructeurs leren je verschillende stoten en trappen die je vervolgens op de pads oefent. Zo blijft het fysieke contact beperkt en kun je samenwerken met elke partner, ongeacht hoe groot of ervaren hij of zij is.
Als je de hele dag achter een bureau hebt gezeten kan je aan het einde van de dag wel wat beweging gebruiken. Maar ook als je de hele dag staat of fysiek zwaar werk doet is Kickboksen een heerlijke manier om weer op te laden. Elke les is weer uitdagend met nieuwe oefeningen waar je sterker van wordt en meer conditie krijgt. Het is gegarandeerd zweten geblazen!
Vanaf het moment dat je de SportCity club binnenloopt weet je dat je goed zit. Tijdens de groepslessen wordt je begeleid door een ervaren instructeur. Maar wil je meer weten over onze fitnessapparaten, een schema samenstellen of gewoon wat advies? Dan staan onze trainers ook voor je klaar!
Sport je het liefst dichtbij huis, vlakbij werk of school of ergens onderweg? In Rotterdam vind je negen SportCity locaties verspreid over de stad. Van Blijdorp tot aan de Kuip, in Zuid, Noord en Centrum. Elke club heeft high-tech kracht- en cardio-apparaten en een gevarieerd lesaanbod.
Heb je de SportCity app al gedownload? Hierin vind je het actuele lesaanbod per locatie en boek je een plekje in de zaal. Maar het zit ook vol met workouts die je thuis kunt doen op een moment dat het jou uitkomt. Voor als je even niet bij een van onze vestigingen terecht kunt.