Groepslessen kickboksen in en rond Den Haag
Altijd een club bij jou in de buurt
Veilig trainen zonder fysiek contact
Geschikt voor dames én heren, op ieder niveau
Werk aan je conditie, kracht en techniek in een energieke groepsles bij SportCity Den Haag. Of je nu dichtbij het centrum, Scheveningen of een andere wijk woont: er is vrijwel altijd een club waar jij je energie kwijt kunt en voluit kunt trainen!
)
)
Wil je lekker bewegen? En tegelijkertijd mentaal ook sterker worden? Kom dan een keertje kickboksen bij SportCity in Den Haag. Onze clubs zitten verspreid door de stad, van Houtrust tot Forepark en van Mariahoeve tot de Uithof. Loop gewoon eens binnen bij SportCity of vraag online een Proefsporten-dag aan. Kickboksen voor kinderen en kickboksen voor vrouwen, je kent vast vele mensen die kickboksen en bent nu ook nieuwsgierig geworden naar kickboksen voor vrouwen Den-Haag of misschien ben je al een stapje verder en zoek je een personal trainer kickboksen?
Kickboksen is geschikt voor iedereen: man, vrouw, jong, oud, beginner of ervaren kickbokser. Heb je geen ervaring? Geen probleem. Bij SportCity leer je vanaf je eerste les om de boks- en traptechnieken op de juiste manier uit te voeren. En met een SportCity-lidmaatschap kun je zo vaak komen trainen als je wilt. Als je dus snel stappen wilt maken met kickboksen dan kan dit, maar als je het gewoon leuk vindt als aanvulling op je andere sportactiviteiten dan is dit ook geen probleem.
Kickboksen geeft je een sterk en gezond lichaam. Na een paar lessen zul je merken dat vooral de volgende vijf dingen kunt verbeteren door regelmatig naar een kickbokstraining in Amsterdam te gaan.
Verbeter je coördinatie en evenwicht met kickboksen Tijdens het boksen is het belangrijk om je lichaam goed onder controle hebben. Je armen en benen stuur je goed aan, zodat je trappen oftewel ‘kicks’ op de juiste plek terechtkomen. En als je een high kick maakt met je been hoog in de lucht, dan heb je heel wat evenwicht skills nodig om dit te bereiken.
Verbeter je conditie met kickboksen Bij kickboksen sta je nauwelijks stil. Net als bij vechtsporten zijn je voetenwerk en je verdediging belangrijk, zodat je steeds in beweging bent. Dat hou je alleen vol met een goede conditie. In het begin kost het wat tijd om op te bouwen, maar later heb je er profijt van.
Zorg voor spierontwikkeling door te kickboksen Trappen en stoten kost veel kracht en dat maakt je spieren sterker en steviger. Je merkt dat je steeds meer kracht en snelheid krijgt.
Ontdek je eigen kracht tijdens het kickboksen Heb je niet veel zelfvertrouwen en wil je dat graag veranderen? Dan kan kickboksen helpen om je beter te laten voelen over jezelf. Je leert je eigen kracht kennen en je voelt je sterker omdat je meer zelfvertrouwen krijgt.
)
Een kickboksgroepsles start met een warming-up en rek- en strekoefeningen om je lichaam goed voor te bereiden. Daarna train je verschillende stoot- en traptechnieken op handschoenen, stootkussens en pads, vaak samen met een trainingsbuddy. Kickboksen combineert technieken uit karate en taekwondo met moderne bokstechnieken en vindt zijn oorsprong in Japan.
Tijdens de lessen bij SportCity ligt de focus vooral op conditie en kracht. Naast trap- en stootcombinaties doe je ook bodyweight-oefeningen om andere spiergroepen te versterken. Een training duurt gemiddeld 60 minuten en is intensief, maar toegankelijk voor elk niveau.
De gecertificeerde trainers begeleiden je bij elke stap: van het verbeteren van je techniek tot het voorkomen van blessures. Train je regelmatig mee, dan merk je snel vooruitgang in zowel je conditie als spierkracht.
SportCity biedt in de Haagse clubs groepslessen kickboksen aan. Met elk lidmaatschap doe je onbeperkt mee met alle groepslessen die onze clubs aanbieden. Je kan bovendien gratis gebruik maken van alle fitnessapparaten in de clubs voor als je geen zin hebt in een les maar zelf wil oefenen met kickboksen. Zo kun je bepaalde spiergroepen extra trainen, of meer cardio doen voor een betere conditie.
SportCIty heeft meerdere vestigingen in Den Haag. Je kunt dus altijd bij jou in de buurt sporten. Onze Haagse clubs hebben airco en diverse faciliteiten zoals aparte kleedkamers en soms een wellnessruimte. Met de gratis SportCity-app boek je snel je Kickbokslessen online via je persoonlijke log-in die je krijgt als je lid wordt.