Bootcamp in Tilburg voor wie sterker, fitter en energieker wil worden
Intensieve full body workout waarmee je je hele lichaam traint
Werk aan je conditie, spierkracht en uithoudingsvermogen
Afwisselende groepslessen met kracht, cardio en intervaltraining
Ideaal als je op een leuke manier meer actie zoekt
Zin in een sportieve uitdaging in Tilburg? Doe mee met een Bootcamp training bij SportCity Tilburg en pak elke spier in je lichaam aan.
)
)
Bootcamp is een trainingsmethode waarbij je uitdagende oefeningen uitvoert om te werken aan je uithoudingsvermogen, lenigheid en kracht. Je traint je hele lichaam en gebruikt vrijwel alle spiergroepen. De training is ooit bedacht voor militairen die met weinig middelen in korte tijd fit en sterk moesten worden – ze gebruikten daarbij materialen die in de buurt waren en hun eigen lichaamsgewicht. De Bootcamp-training bij SportCity is op dit intensieve programma gebaseerd, maar zo aangepast dat iedereen het kan volhouden.
Het grote voordeel van Bootcamp: elke les is anders. De instructeur varieert met veel verschillende oefeningen, dus het blijft elke keer een verrassing wat je gaat doen – goed voor de motivatie! Intervaltraining en hardlopen zijn min of meer vaste onderdelen, en daarnaast komen oefeningen voorbij als squats, opdrukken, lunges, planken, sit-ups en burpees. Wat altijd hetzelfde blijft, is dat je werkt aan je kracht, conditie en explosiviteit.
Vind jij het fijn om samen met anderen er tegenaan te gaan om te werken aan je conditie en kracht? Dan is Bootcamp bij onze SportCity clubs in Tilburg een prima training voor jou. Kom lekker meedoen en merk al na een paar lessen het verschil.
Bij SportCity bieden we groepslessen Bootcamp aan. In een groepsles helpt je instructeur je met de oefeningen en motiveer je elkaar. De voordelen van Bootcamp:
Na een paar lessen heb je de Bootcamp-oefeningen helemaal onder de knie. Benieuwd of het wat voor jou is?
Bootcamp kan een goed alternatief zijn voor fitness en cardiotraining en is altijd leuk ter afwisseling. Als je specifieke spiergroepen trainen, is het wel aan te raden om naast Bootcamp ook fitness te (blijven) doen. Met een SportCity Fitness & Groepslessen lidmaatschap combineer je eenvoudig groepslessen Bootcamp met fitness, voor een complete training. Je mag onbeperkt deelnemen aan alle lessen die jij leuk vindt.
Voor Bootcamp heb je niet veel nodig, je kunt het dus overal doen. Bij SportCity bieden we indoor en outdoor trainingen aan. Je kunt dus zowel binnen in de groepsleszaal als in de buitenlucht je workout doen. Als het weer het toelaat is het natuurlijk heerlijk om na een lange dag school of werken buiten in de frisse lucht een Bootcamp sessie te doen. Al het materiaal dat we onderweg tegenkomen is geschikt om mee te trainen: klimrekken, bankjes, boomstammen, trappen, noem maar op. Ook je mede-bootcampers zijn uitermate geschikt als trainingsmateriaal.
)
Een Bootcamp les van SportCity duurt ongeveer een uur. Afhankelijk van het weer kunnen de lessen zowel in de buitenlucht als in de club gegeven worden. Neem dus altijd passende kleding mee. Tijdens de Bootcamp les doe je onder andere krachtoefeningen en intervaltrainingen. Ook hardlopen is vaak onderdeel van het programma. Je doet in een hoog tempo push ups en squats, of je gaat touwtje springen. Je hoeft je geen moment te vervelen!
Je zult heel snel resultaat merken als je regelmatig aan bootcamp doet. Al na een aantal lessen Bootcamp zul je merken dat je meer conditie krijgt. Je spierkracht neemt toe. Je wordt dus sterker, fitter en strakker. Het heeft een positief effect op je hele lichaam, sommige fysieke klachten kunnen er zelfs door verminderen. Met 1 of 2 keer Bootcamp groepslessen per week bereik je het beste resultaat.
Bij SportCity doen ongeveer 25 mensen per keer mee aan de Bootcamp-groepslessen. Samen sporten is gezellig en motiverend: als je er even doorheen zit, is er altijd wel iemand die je weer meetrekt. Iedereen is welkom, ongeacht niveau, ervaring, geslacht, gewicht of leeftijd. Je kunt het hele jaar door instromen en lekker op je eigen niveau meedoen aan Bootcamp – je zult zien dat je snel verschil merkt.
Je kiest de training die bij jou past, met een lidmaatschap voor korte of langere tijd. Daarmee volg je onbeperkt groepslessen in de clubs en maak je gebruik van alle fitnessfaciliteiten. Naast Bootcamp kun je ook andere groepslessen volgen, zoals BodyPump, BBB of Spinning. Of je nu een ochtend- of avondmens bent: dankzij de ruime openingstijden van onze clubs kun je komen sporten wanneer het jou uitkomt. Reserveer alvast je groepsles via de gratis SportCity app, waarin je ook talloze workouts vindt die je thuis kunt doen – voor als je nog meer wilt!