Zumba in Utrecht voor wie van dansen én sporten houdt
Werk op een leuke manier aan je conditie en uithoudingsvermogen
Groepslessen vol energie, muziek en gezelligheid
Het hele jaar door meedoen bij SportCity Utrecht
Trek je sportkleding aan, laat je meeslepen door de muziek en maak van je workout een feestje. Kom je bij de club?
)
)
Houd je van dansen en wil je tegelijk werken aan je conditie? Dan is een Zumba groepsles bij SportCity Utrecht echt iets voor jou. Zumba betekent letterlijk snel bewegen, en dat voel je meteen. Op vrolijke Latin muziek zoals salsa en merengue werk je aan je uithoudingsvermogen, coördinatie en kracht.
Het voelt als een feestje, maar ondertussen train je je hele lichaam. De bewegingen zijn makkelijk te volgen, dus je doet gewoon mee op je eigen tempo. Hoe vaker je komt, hoe soepeler het gaat en hoe leuker het wordt.
Leuk feitje, Zumba ontstond in de jaren 90 bij toeval, toen een instructeur zijn fitnessmuziek vergat en improviseerde op Latin beats. De energie bleef hangen en inmiddels dansen mensen over de hele wereld mee.
)
In de SportCity clubs in Utrecht volg je Zumba lessen van ongeveer een uur vol muziek en beweging. Rustige en intensievere stukken wisselen elkaar af, waardoor je een dansfeest en intervaltraining in één krijgt.
Je werkt aan je conditie, balans en coördinatie zonder dat het zwaar voelt. Na een paar lessen gaan de pasjes steeds makkelijker en beweeg je met meer vertrouwen. Dankzij de afwisselende muziek blijft elke les leuk en uitdagend, voor beginners en gevorderden.
Comfortabele sportkleding en goede sneakers zijn genoeg om mee te doen.
Er zijn weinig dingen zo leuk als samen bewegen op muziek. Ben je nog niet helemaal gemotiveerd? Daar zijn onze trainers voor! Samen stel je een persoonlijk plan op. Met groepslessen afgewisseld met wat krachttraining en cardio bijvoorbeeld. Wil je elke dag een andere groepsles? Ook dat kan. De best manier om erachter te komen welke trainingsvorm bij jou past is door het te proberen.
De omgeving Utrecht kent niet minder dan vijf SportCity clubs. Zo vind je ons in de oude binnenstad, kun je trainen in Zuilenstein en Overvecht en sport je in Utrecht Leidsche Rijn en Nieuwegein. Dus sport je het liefst dichtbij of onderweg naar school of werk? Probeer alle clubs en kies degene die het beste bij je past.
Bij SportCity kan je op meerdere locaties sporten. Je bent dus niet beperkt tot Utrecht. Werk je in een andere stad? Dan is er ook vast een club bij je in de buurt. Ga je op bezoek bij je oma? Ook daar zit een SportCity sportschool. En met het Fitness & Groepslessen lidmaatschap mag je op verschillende clubs sporten in heel Nederland. Kijk goed van te voren bij welke clubs jij met jouw lidmaatschap kan sporten.
Ja hoor, bij Zumba gaat het er niet om dat je elk pasje perfect uitvoert. Het gaat er vooral om dat je beweegt en geniet! En je zult zien: hoe meer je meedoet, hoe makkelijker het gaat.
Ja, Zumba groepslessen zijn geschikt voor iedereen. Ongeacht hoe fit, lenig, oud of sterk je bent. Lukt een pasje of beweging niet? Dan geeft de ervaren instructeur een alternatieve optie.
Met Zumba verbrand je veel calorieën per uur. Deze workout is zeer geschikt als je graag wilt afvallen en meer conditie wilt opbouwen.
De Zumba groepslessen hebben een laag instapniveau. Je kunt dus op elk moment instromen en meedoen.
Met een Zumba workout werk je vooral aan je conditie en de vetverbranding. Je gebruikt heel veel spieren en je traint met name je armen, dijen, billen en je core-spieren.
Ja. Alle oefeningen worden staand uitgevoerd en we gebruiken geen gewichten. Daardoor is de klas niet heel belastend voor je spieren. Ook kan elke oefeningen worden aangepast aan je eigen fitness niveau.
Ja. Met een lidmaatschap kun je elke maand zo vaak meedoen met Zumba als je maar wilt.