Bootcamp is een afwisselende full body workout waarbij je werkt aan je conditie, kracht en lenigheid. Tijdens de les doe je uitdagende oefeningen met je eigen lichaamsgewicht, gewichten of materialen uit de omgeving. Zo train je zoveel mogelijk spieren tegelijk en verbrand je veel calorieën.
De training vindt zijn oorsprong in het leger, waar soldaten fit moesten blijven met weinig materiaal en de omgeving gebruikten als trainingsplek. Die praktische aanpak maakt bootcamp nog steeds zo effectief: elke les is anders, intensief en geschikt voor verschillende niveaus.
Bij SportCity is bootcamp een sterke aanvulling op fitness, cardio, yoga of andere groepslessen. Je verbetert je uithoudingsvermogen, versterkt je spieren en kunt eenvoudig verschillende trainingen combineren voor een optimaal resultaat.

Een Bootcamp les bij de SportCity clubs in Amsterdam bestaat onder andere uit hardlopen, krachtoefeningen en intervaltrainingen. Tijdens de training doe je bijvoorbeeld op een hoog tempo squats en push-ups, maar ook touwtje springen kan onderdeel zijn van een Bootcamp training. 

Bootcamp betekent: afwisseling

Bij Bootcamp heb je veel mogelijkheden en dat maakt het leuk. Train bijvoorbeeld met kettlebells, corebags en medicine balls. Tijdens een outdoor Bootcamp zijn ook boomstammen, klimrekken of zelfs je mede-Bootcampers geschikt als trainingsmateriaal! Een enthousiaste, gecertificeerde groepsles instructeur begeleidt de oefeningen.

De afwisselende trainingen, het sporten in teamverband en de enthousiaste instructeur houden je gemotiveerd en zorgen dat je niet opgeeft. Je traint bij SportCity altijd op je eigen niveau, waardoor de les geschikt is voor iedereen. Bij een Small Group Training krijg je extra veel aandacht, maar ook in een grote groep zul je snel dingen oppikken.