Benen oefeningen - SportCity

Pilates

Pilates

Pilates is een bewegingsvorm waarbij je middels oefeningen het lichaam versterkt. Er wordt vanuit het centrum van het lichaam getraind. Het lichaam wordt met precisie, concentratie en controle getraind om een betere stabiliteit, coördinatie en spierkracht te ontwikkelen op een leuke en actieve manier. Ademhalingstechnieken tijdens de oefeningen maken de training compleet. Tevens is er aandacht voor het trainen van de bekkenbodemspieren. Zeker wanneer je problemen vanuit het bekken of de onderrug ondervindt, is Pilates een ideale oplossing. Pilates, een effectieve work-out voor een gezond en sterk lichaam!

SportCity-app

Download in de App StoreOntdek het op Google Play

Reserveer je clubbezoek, plan een groepstraining, bouw je persoonlijke trainingsschema en nog veel meer met de SportCity App. Download de App via de bovenstaande knop voor iOS of Android.

Download de app