Sprint

Sprint in één oogopslag

• Duur: 30 minuten

• Verbeter: je conditie

• Vegroot: je kracht

• Verpulver: je doelen

Wat houdt een Sprint les van Les Mills in?

Een korte, intense workout op een indoor fiets waarin je je eigen mentale en lichamelijke grenzen in 30 minuten opzoekt. Met Sprint wissel je momenten van uiterste inspanning af met periodes van rust: High Intensity Interval Training (HIIT) dus. 

Hoe hoger je hartslag, hoe meer calorieën je verbrandt en hoe sterker je wordt. De instructeur geeft aan hoe snel of zwaar je moet fietsen, maar jij bepaalt hoe diep je gaat. De les is dus geschikt voor iedereen. 

Eerste les?

Is het je eerste les? Dan staat de instructeur voor je klaar en legt je graag uit hoe jouw indoor fiets werkt. En nog meer goed nieuws: tijdens een Sprint-les hoef je geen speciale fietsbroek of fietsschoenen te hebben. Alles wat je nodig hebt is een flesje water en je handdoek. Zien we je snel op de club?

Elke club is uniek en het aanbod dus ook. Benieuwd naar de lessen die je op jouw club kunt volgen?