Sinds ik 15 kg ben afgevallen sport ik eigenlijk het hele jaar door. Soms gaat het goed, soms wat minder. Daarom leef ik aan de hand van de 80 / 20 regel. Dit is geen dieet, maar een leefstijl.
Ik ben een levensgenieter die houdt van sporten. Ik leef gezond en sport regelmatig, maar ik ben geen fitgirl. Voor mij is balans het belangrijkste, maar de laatste tijd was ik iets te veel levensgenieter en miste ik juist de balans.
Door de hogere temperatuur hebben we in de zomer minder trek. We kiezen voor lichte maaltijden met frisse ingrediënten. Met dit recept kiest u deze zomer voor een fris gerecht zonder energie te verliezen. We vieren de zon! #voeljegoed
“Platte buik, here I come!” De hele winter konden we ‘m veilig verbergen, maar met het oog op de zomer zetten we onze buikspieren maar wat graag aan het werk. Dat loopt toch wat lekkerder op het strand. Wij zetten een aantal buikspieroefeningen voor u op een rij!
Yes, het is zover: de zomer staat voor de deur! Dat betekent dat we bijna het zon-zee-strandseizoen weer voor geopend verklaren en misschien al druk bezig zijn met onze vakantiebestemming? Ik heb mezelf in 8 weken klaargestoomd voor mijn zomervakantie!
