Header yoga matje handen

Flow Yoga

Flow Yoga in één oogopslag

  • Duur: 60-75 minuten

  • Verbeter: je ademhaling

  • Voel: je energiek

  • Bouw aan: je lenigheid

Wat houdt een Flow Yoga les in?

Flow yoga is een actieve vorm van yoga die je helpt om je spierkracht en flexibiliteit te vergroten. De houdingen gaan in een actief tempo, vloeiend in elkaar over. Dit betekent dat delen van een Flow yoga-les soms iets uitdagende kunnen zijn dan bijvoorbeeld een Yin yoga-les.

Tijdens een Flow-les staat de ademhaling centraal. Je focust op het goed uitvoeren van alle houdingen en de gediplomeerde instructeur helpt je wanneer je extra aandacht nodig hebt. Zo is een Flow-les altijd precies op jouw niveau en verlaat je de les met voldoening. 

Groeplesrooster op je club

Elke clubs is uniek en het aanbod dus ook. Benieuwd naar de lessen die je op jouw club kunt volgen?

SportCity-app

Download in de App StoreOntdek het op Google Play

Reserveer je clubbezoek, plan een groepstraining, bouw je persoonlijke trainingsschema en nog veel meer met de SportCity App. Download de App via de bovenstaande knop voor iOS of Android.

Download de app